Kennt sich jemand mit Arthrose aus?

Ich wollte es gar nicht glauben, habe nie daran gedacht und es wurde auch gar nicht darauf hin untersucht:
Aber ich habe Arthrose.
Im Atlandodentalgelenk. Das ist der oberste Knorpel der Wirbelsäule.
Es wurde zufällig rausgefunden, als eine CT von meinen Nebenhöhlen gemacht wurde und die Wirbelsäule mit darauf war...
Habe heute mit der Hausärztin über den Befund gesprochen, ein Rezept für Wärmebehandlung und irgendwas und eine Überweisung zum Facharzt bekommen.
Also, der Gelenkknorpel nutzt sich ab, baut sich nicht wieder richtig auf. Ich muss Krankengymnastik machen und so weiter.
Heilbar ist es aber nicht!
Wer hat da schon Erfahrung gemacht, kann mir sagen, welche Behandlungen gut oder schlecht sind.
Was kann man noch für sich tun?
Ich dreh wohl wieder Runden durch die Arztpraxen...

Leider keine Fotos...

Da kam der Bruder von seiner Reise mit der transsibirischen Eisenbahn von Moskau bis nach Peking wieder.
Und es gab auch Unmengen zu erzählen, von der Polizei in Moskau, die für Wodka arbeitet, von trommelnden Schamanen und verwilderten Hunden in der Mongolei.
Von Reitern in der Steppe, die mit riesigen Herden halbwilder Pferde umherreiten.
Von Kindern, die ihre Herden mit Hundegebell antreiben...
Vom bunten Peking, in dem Europäer mit großen Augen fotografiert werden.Wo man lieber die lästigen Knorpel als das gute Fleisch isst.
Ich habe auch schöne Kartoffeln im Ofen geschmort (mit Olivenöl, Knoblauch, Thymian, Salz) und dazu Hähnchen.
Ausserdem noch schön Obstsalat mit Zimt und Zucker.
Der Bruder wollte gerne Vitamine. In Moskau der Wodka war so trübe, der war wohl selbst gebrannt. In der Mongolei gab es dann Wein, einer wurde sogar weg gekippt, weil er so übel war. Mc Donalds gab es dort auch! Und in Peking gab es Bier, sogar original aus einer deutschen Brauerei!
Aber dann erzählt man so viel, und isst so gerne und freut sich, dass er wieder da ist.
Da habe ich kein einziges Foto gemacht!
Ich werde mir die nächsten Tage mal eines von ihm schicken lassen, von dieser unheimlich riesigen Steppe der Mongolei!
Ich wünsche euch eine schöne Woche!